Excelente libro que te dará una visión actualizada de cómo funciona el estrés en tu cuerpo y qué puedes hacer para que juegue a favor tuyo y no en tu contra.
Después de su lectura te quedará claro qué consecuencias tiene el que no sepas gestionar adecuadamente los elementos de tu entorno, el que te estreses, el que no rediseñes tu vida para que esto no acabe debilitando tu sistema inmunológico.
He disfrutado mucho con la lectura de este libro que, por otro lado, está escrito con mucha gracia.
El autor, Robert M. Sapolsky, no deja de poner ejemplos muy claro y divertidos.
Te dejo aquí un vídeo en el que Eduard Punset entrevista a dicho científico.
¿Por qué las cebras no tienen úlcera?
Aliana Editorial 2008
Robert M. Saplosky
ISBN: 9788420682518
2 comentarios:
Hola Vicens, no lo he podido resistir, acabo de recibir este e-mail, y al leer en tu comentario "sitema inmunológico" he decidido compartirlo con vosotros.
Es de rabiosa actualidad y realmente hace pensar,... ahí va,... que cada cuál saque sus propias conclusiones.
Un abrazo. Monika
http://www.youtube.com/watch?v=m7a7LJBOriA
Interesante enfoque de este tema, con el que me tropecé hace unos años de forma fortuita... Me diagnosticaron una retinopatía irreversible en el ojo derecho, debido al estrés principalmente.
He leído bastante sobre el asunto desde entonces, y es muy probable que le eche un vistazo al libro.
Gracias por compartirlo.
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