Excelente libro que te dará una visión actualizada de cómo funciona el estrés en tu cuerpo y qué puedes hacer para que juegue a favor tuyo y no en tu contra.
Después de su lectura te quedará claro qué consecuencias tiene el que no sepas gestionar adecuadamente los elementos de tu entorno, el que te estreses, el que no rediseñes tu vida para que esto no acabe debilitando tu sistema inmunológico.
He disfrutado mucho con la lectura de este libro que, por otro lado, está escrito con mucha gracia.
El autor, Robert M. Sapolsky, no deja de poner ejemplos muy claro y divertidos.
Te dejo aquí un vídeo en el que Eduard Punset entrevista a dicho científico.
¿Por qué las cebras no tienen úlcera?
Aliana Editorial 2008
Robert M. Saplosky
ISBN: 9788420682518
