Este podría ser el caso de Daniel J. Siegel, doctor en medicina por Harvard y autor de este interesante libro en el que explica los beneficios del mindfulness desde los últimos avances en las neurociencias.
En un momento del libro el autor relata su experiencia de primera mano como "usuario" de este tipo de disciplinas meditativas. Cuenta que, después de dirigir experimentos de campo para medir los beneficios del mindfulness, se dispuso a practicar, y lo primero que hizo fue apuntarse a un retiro de una semana, en silencio, en el que le introdujeron al Vipassana. Explica lo que pasó por su mente durante cada uno de esos días y cómo fue cambiando su visión de la meditación a medida que iba practicando.
El libro aporta un punto de vista técnico a los beneficios de meditar. No es necesario que sepamos porque algo funciona, pero no deja de ser interesante.
Cerebro y mindfulness
Daniel J. Siegel
ISBN: 978-84-493-2409-3
Editorial Paidós
